Back It Up

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Kandy Jorl

Descrição

Back back back back

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

45 segundos

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

15 segundos

Barbell Good Morning

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 min 30 segs

Rest

40 segundos

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

2 minutos

Rest

20 segundos

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

30 segundos

Rest

15 segundos

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