Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Cycling Intervals

Moderado   10 minutos

Tiffany Howard
 		    Adicionado Por Tiffany Howard
Cycling Intervals
Descrição

Short interval workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
2 minutos
Moderate Cycling
Moderate Cycling
10 segundos
Recovery
Recovery
15 segundos
Moderate Cycling
Moderate Cycling
10 segundos
Recovery
15 segundos
Fast Cycling
Fast Cycling
10 segundos
Recovery
15 segundos
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 segundos
Recovery
15 segundos
Fast Cycling
Fast Cycling
15 segundos
Recovery
20 segundos
Moderate Cycling
Moderate Cycling
20 segundos
Recovery
20 segundos
Fast Cycling
Fast Cycling
20 segundos
Recovery
20 segundos
Moderate Cycling
Moderate Cycling
25 segundos
Recovery
25 segundos
Fast Cycling
Fast Cycling
25 segundos
Recovery
30 segundos
Moderate Cycling
Moderate Cycling
20 segundos
Recovery
20 segundos
Fast Cycling
Fast Cycling
20 segundos
Recovery
15 segundos
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 segundos
Recovery
10 segundos
Fast Cycling
Fast Cycling
10 segundos
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
1 minuto

Treinos Relacionados

Cycling Intervals
Cycling Intervals
30 minutos, Moderado
Cycling Interval Workout
Cycling Interval Workout
48 minutos, Moderado
Cycling
Cycling
29 minutos, Intenso
Interval Cycling (Quick)
Interval Cycling (Quick)
7 mins 15 segs, Moderado
Cycling
Cycling
33 mins 20 segs, Moderado
Cycling Interval Workout - Advanced #5
Cycling Interval Workout - Advanced #5
32 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sixpack Abs No Time

Sixpack Abs No Time

Intenso 13 min  
Fit In A Flash

Fit In A Flash

Intenso 9 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderado 8 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Spring Training Run

Spring Training Run

Iniciante 35 min  
Legs   No Equipment
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Intenso 9 min  
Legs   Stationary Bike

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis