Treino Moderado

90 Seconds

Moderado Duration 36 minutos

Adicionado Por Marty Wilkinson

Descrição

2 sets of 11 exercises each for 90 seconds. Row, Crossfit pushups, Crunches, Toe Taps, Burpees, Bicycle crunches, Jump lunges, Plank, Dips, Squats.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Fast Rowing

1 min 30 segs

Cross Fit Push Ups

1 min 30 segs

Crunches

1 min 30 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

Heel Taps

1 min 30 segs

Burpees

1 min 30 segs

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 min 30 segs

Jumping Lunges

1 min 30 segs

Plank

1 min 30 segs

Tricep Dips

1 min 30 segs

Squats

1 min 30 segs

Rest

1 min 30 segs

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