Treino Moderado

Nox's Quick Backside

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Nox Dineen

Descrição

Quick workout for your back to balance all the an workouts Skimble offers

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cat Cow

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Bird Dog

30 segundos

Plank Bird Dog

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Flying Supermans

Flying Supermans

30 segundos

Locust

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

10 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 segundos

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