Mon Tabata

Intenso Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Philippe Sabourin

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 6: 8 rodadas

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 8 rodadas

Traveling Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

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