WOD

Moderado Duration 32 minutos

Adicionado Por Natalina Braccio

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Jog On The Spot

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Rest

10 segundos

Skip

50 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Kettlebell Swings

30 segundos

Pull Ups

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Alternating Plank With Leg Lifts

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Shuttle Run

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

High Knees

1 minuto

Burpees

1 minuto

Single Leg Dead Lift

1 minuto

Turkish Get-ups

1 minuto

Handstand Pushup

30 segundos

Straddle Press

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Jog On The Spot

1 minuto

Skip

1 minuto

March On The Spot

1 minuto

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