Leanlegs

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Adicionado Por Hatice Bodur

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Legs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

3 minutos

Leg Raises

3 minutos

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 minutos

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

4 minutos

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

3 minutos

Step Ups

4 minutos

Reverse Lunges

5 minutos

Bicycle Legs

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