Treino para Iniciantes

Apple Bottom

Iniciante Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Adrianne Miller

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Booty Exercises

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Squat Pulses

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Rest

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

Rest

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

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