Treino para Iniciantes

Stretch

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Kat Hele

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Nothing but stretching.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuto

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minuto

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 minuto

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

1 minuto

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

1 minuto

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