Treino Moderado

Abs Galore

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Meagan Elarton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Bends

1 minuto

Rest

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Side Bends

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

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