Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Eliptical
15 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Leg Press
Leg Press
1 minuto


Treinos Relacionados

Legs
40 minutos, Intenso
Gym
31 minutos, Moderado
Legs
24 minutos, Moderado
Legs
1 hr 8 mins, Moderado
Legzzz
2 horas, Intenso
Gym
52 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso 32 min  
No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intenso 25 min  
Core   Exercise Mat
Core ( Post acl )

Core ( Post acl )

Intenso 39 min  
Core  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

Intenso 23 min  
Legs   Exercise Bands

Categorias de treino