Treino Moderado

Day 3

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Adicionado Por Caightie Marie

Tags

Treinos para Peito

Descrição

Upper body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Push Ups

1 minuto

Star Push-ups

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minuto

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Treinos Relacionados

3 mins 10 segs, Moderado

8 mins 45 segs, Iniciante

7 mins 30 segs, Iniciante

22 mins 5 segs, Moderado

12 mins 5 segs, Moderado

4 mins 20 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Upper Body Pusher

Intenso

12 min

Arms

Exercise Mat

Morning Workout

Iniciante

13 min

Shed & Sculpt

Iniciante

30 min

Legs

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Iniciante

28 min

Legs

Exercise Mat

Get Your Body Back 1-4

Moderado

6 min

Back

Barbells

Fat Blast

Moderado

24 min

Legs

Wall, Stability Ball, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro