45

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Adicionado Por Jade S

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lunges

45 segundos

Jump Squates

45 segundos

Plank

45 segundos

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Plank

45 segundos

Rest

30 segundos

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1st

11 mins 50 segs, Iniciante

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4 mins 55 segs, Iniciante

Daily

4 mins 50 segs, Moderado

Core

7 mins 30 segs, Iniciante

Daily

18 minutos, Iniciante

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45

Exercises

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