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Treino Moderado

Abs Workout!

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells, BOSU Ball

Carrie Newman
 		    Adicionado Por Carrie Newman
Abs Workout!
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats With Weights
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Plank
1 minuto
Downward Dog
1 minuto
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Weighted Russian Twists on BOSU
Weighted Russian Twists on BOSU
1 minuto

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