Trifecta

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Naman Gupta

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Lower abs and upper abs workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pulse Ups

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

V-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Crunches

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

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