Chest

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball

Adicionado Por Rohit Chauhan

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força Treinos com Bola de Exercício

Descrição

Do fast

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

50 segundos

Bench Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Rest

30 segundos

Cable Crossovers

1 minuto

Rest

1 minuto

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

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