Shrinking Bootcamp

Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Amy Ogle

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up Jogging

10 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Burst Sprint

30 segundos

Jogging

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Lunge Kick

1 minuto

Push-Ups

45 segundos

Squat Reach Up Side

1 minuto

Side Plank Dips

1 minuto

Squat Leg Lifts

1 minuto

One Arm Tricep Extension

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Cool Down Walk

5 minutos

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Bootcamp

7 mins 20 segs, Moderado

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13 mins 30 segs, Intenso

BOOTCAMP

29 mins 30 segs, Moderado

Quick Workout

4 minutos, Iniciante

Stay Fit

49 minutos, Moderado

Getting Started

1 hora, Moderado

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