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Treino Moderado

Heating Up

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders

Chris A
 		    Adicionado Por Chris A
Heating Up
Tags
Treinos para Peito
Descrição

Warm up to grease the joints

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 segundos
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 segundos
Squats
Squats
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 segundos
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 segundos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 min 20 segs

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Warm-up
Warm-up
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Warm Up
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