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Conjunto 1: 3 rodadas
Plank
Plank
1 minuto
V-Ups
V-Ups
3 minutos
Weighted Ball Crunch
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3 minutos
Bicycle Legs
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3 minutos
Hanging L Raises
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3 minutos
Seated Rotation for Abs
3 minutos
In and Outs
In and Outs
3 minutos
Split Abs
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1 minuto


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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