All Abs

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Haley Hendee

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Bridge Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Bridge Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Bridge Plank

45 segundos

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