Spring Break ☀️

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Edith Vu

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Crunches

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Back Supermans

30 segundos

Rest

10 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Plank

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

V Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Flutter Kick Superman

30 segundos

Donkey Whips

30 segundos

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30 mins 55 segs, Moderado

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8 mins 15 segs, Intenso

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7 mins 50 segs, Moderado

8 Minute

7 mins 50 segs, Intenso

Personal 1

7 mins 30 segs,

Long

6 mins 40 segs, Moderado

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