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Treino Moderado

Abs

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Core, Glutes

Equipamento: Stability Ball, Exercise Mat

Candice Wallace
 		    Adicionado Por Candice Wallace
Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ab Ball Raises
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2 minutos
Burpees
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1 minuto
Crunches
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2 minutos
Left Bridge Glute Circles
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2 minutos
Right Bridge Glute Circles
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2 minutos
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2 minutos

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