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Treino Moderado

Abs

Moderado   4 minutos

Áreas Alvo: Core

Liam Trevatt
 		    Adicionado Por Liam Trevatt
Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pulse Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Top Abs
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Toe Taps
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Alternating Jack Knives
20 segundos
Toe Touch Crunches
50 segundos
Prisoner Get Ups
50 segundos

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