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Conjunto 1: 6 rodadas
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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