Quick Ab Exercise

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Prithvi Patel

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Lets get it!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Abs

20 segundos

Rest

10 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Abs

20 segundos

Rest

10 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Abs

20 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Abs

20 segundos

Rest

10 segundos

Kimura Sit-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

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