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Treino para Iniciantes

Stretch & Walk

Iniciante   18 minutos

Megan Herrin
 		    Adicionado Por Megan Herrin
Stretch & Walk
Descrição

A thorough stretch and a short, fast-paced walk.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 minutos
Standing Leg Stretches(Right)
Standing Leg Stretches(Right)
30 segundos
Standing Leg Stretches(Left)
Standing Leg Stretches(Left)
30 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 segundos
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 segundos
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 segundos
Squat Stretch
30 segundos
Straight Stretch
Straight Stretch
30 segundos
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 segundos
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 segundos
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 segundos
Stretch Pose
Stretch Pose
30 segundos
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 segundos
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 segundos
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 segundos
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 segundos

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Stretching For Runners
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