Treino para Iniciantes

Daily

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Marieke Van Den Brink

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Star Jumps

30 segundos

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuto

Right Lunge

1 minuto

Transition

5 segundos

Squat Jumps

1 min 10 segs

Roll Ups

40 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Finger Tension Pulls

Finger Tension Pulls

40 segundos

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