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Conjunto 1: 3 rodadas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 minutos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Dumbbell Left Leg Squats
Dumbbell Left Leg Squats
1 minuto


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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