Treino Moderado

Absolute Abs

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Madison Leigh

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Pinterest workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Absolute Abs

1 minuto

Crunches

2 minutos

Leg Raises

2 mins 15 segs

Flutter Kicks

1 minuto

Plank

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 min 30 segs

Lying Supermans

Lying Supermans

1 min 30 segs

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