Absolute Abs

Intenso Duration 47 minutos

Adicionado Por Efi Ldsy

Descrição

Abs abs abs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

90-90 Crunches

1 minuto

Crunches

3 mins 15 segs

V-Sit Crunches

3 mins 15 segs

Rest

1 minuto

Prone Cobra

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Plank Hop Outs

1 minuto

Push-Ups

5 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas

Bicycle Abs

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

5 mins 30 segs

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