Mudderling Training

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Jump Rope

Adicionado Por Jessica Ihle

Tough Mudder Training Level 1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

2 minutos

Push Ups

1 minuto

Jump Rope

2 minutos

Squats

1 minuto

Burpees

2 minutos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Skates

2 minutos

Turkish Get Ups

1 minuto

Ski Jumps

2 minutos

Crawl Outs

1 minuto

Standing Mountain Climbers

2 minutos

Side Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

High Knees

2 minutos

Push Ups

1 minuto

Quick Feet

2 minutos

Balance Series

1 minuto

Tire Run

2 minutos

Plank Series

1 minuto

Rest

1 minuto

Cool Down/Stretch

5 minutos

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13/01

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