Core 1

Intenso Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ciaran Higgins

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Air Bike Crunches

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20 segundos

Press Ups

15 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 segundos

Press Ups

15 segundos

Leg Lifts

10 segundos

Press Ups

15 segundos

Spiderman Planks

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20 segundos

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15 segundos

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Core

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10 for MAS Abs

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Core

No Equipment

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