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Descrição

Stomach - Arms - Chest - Shoulders


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 min 30 segs
Elevated Push-Ups
Elevated Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 min 15 segs
Breather
Breather
45 segundos


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