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Descrição

4 sets 30 seconds each set. With 30 second break in between


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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