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Descrição

First two weeks of training


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 segs
Plyo Lunges
Plyo Lunges
2 minutos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Hack Squats
Hack Squats
2 minutos
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto


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