Upper Body Challenge

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Paula Davison

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Pushups

30 segundos

Bicep Curls

30 segundos

Overhead Shoulder Press

30 segundos

Overhead Tricep Press

30 segundos

Upright Row

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Pushups

45 segundos

Bicep Curls

45 segundos

Overhead Shoulder Press

45 segundos

Overhead Tricep Press

45 segundos

Upright Row

45 segundos

Tricep Dips

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Pushups

20 segundos

Bicep Curls

20 segundos

Overhead Shoulder Press

20 segundos

Upright Tricep Press

20 segundos

Upright Row

20 segundos

Tricep Dips

20 segundos

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