Treino para Iniciantes

Easy

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Jai Prasadh

Descrição

the fundamentals

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

50 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Little Swimmers

45 segundos

Up Down Right Left Middle

45 segundos

Treinos Relacionados

8 minutos, Moderado

7 minutos, Iniciante

Basic Exercises

Basic Exercises

3 mins 45 segs, Iniciante

2 mins 40 segs, Iniciante

15 minutos, Iniciante

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 mins 20 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Easy And Fast

Iniciante

2 min

Yoga

Intenso

12 min

Awesome Workout

Iniciante

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Lower Half Stretches

Iniciante

8 min

Squats

Intenso

11 min

Cardio Core 5 Min

Intenso

5 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro