Treino para Iniciantes

Ab Circut

Iniciante Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Paige Moneka

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Sit-Ups

2 minutos

90-90 Crunches

2 minutos

Oblique V-Sits

2 minutos

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Cross Knees to Elbows

2 minutos

Leg Lifts

2 minutos

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