Treino para Iniciantes

Me

Iniciante Duration 1 h 7 m

Adicionado Por Melany Tapia

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

50 segundos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 hora

Jumping Jacks

1 minuto

Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuto

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Full Body

No Equipment

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Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

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