Treino Moderado

Straight Abs

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Erin Hoelscher

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

In and Outs

45 segundos

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 segundos

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