Treino Moderado

Basic Abs

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Michelle Trinh

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

2 minutos

In and Outs

1 minuto

Crunches

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

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