Legs Exercise

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Austin Frazier

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This workout has exercises with legs

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Legs To Chest

50 segundos

In and Outs

50 segundos

Crunchy Frogs

50 segundos

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

50 segundos

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

50 segundos

Leg Pull Back

50 segundos

Leg Lifts

50 segundos

Leg Pull Back

50 segundos

Treinos Relacionados

14 minutos, Moderado

22 minutos, Intenso

5 minutos, Iniciante

3 minutos, Intenso

12 minutos,

4 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro