Abs workout

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Coraline Kubalová

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Side To Side Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

20 segundos

Side To Side Crunches

40 segundos

Rest

7 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

15 segundos

Side To Side Crunches

30 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Crunches

5 segundos

Side To Side Crunches

10 segundos

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