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Treino Intenso

Pro 300

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Diogenes Santos
 		    Adicionado Por Diogenes Santos
Pro 300
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos
Descrição

Advanced version

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pull-ups
Pull-ups
25 segundos
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
50 segundos
Push-Ups
Push-Ups
50 segundos
Box Jumps
Box Jumps
50 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
50 segundos
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
50 segundos
Pull-ups
Pull-ups
25 segundos

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