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Treino Moderado

Chest Exercise

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Stability Ball

John Carr
 		    Adicionado Por John Carr
Chest Exercise
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
3 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
3 minutos
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

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