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Treino Intenso

5x50

Intenso   20 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Pull Up Bar

Matthew Sand
 		    Adicionado Por Matthew Sand
5x50
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Barra de Tração
Descrição

Do 50 reps of each exercise in any order for time

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
50 Push Ups
4 minutos
50 Sit Ups
4 minutos
50 Pull Ups
4 minutos
50 Jumping Jacks
4 minutos
50 Air Squats
4 minutos

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100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups
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