Treino para Iniciantes

Legs

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Briony Thompson

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Leg exercises from phisio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Leg Lifts

Right Leg Lifts

30 segundos

Left Leg Lifts

30 segundos

Right Leg Raise

30 segundos

Left Leg Raises

30 segundos

Squats

1 minuto

Left Leg Dip

30 segundos

Right Leg Dips

30 segundos

Left Leg Lunges

Left Leg Lunges

30 segundos

Right Leg Lunges

Right Leg Lunges

30 segundos

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Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

5 mins 30 segs, Moderado

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