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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Glutes 100
Glutes 100
1 minuto
Exhale
Exhale
20 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 segundos


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