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Conjunto 1: 1 rodada
Chin Ups
Chin Ups
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Inchworms
Inchworms
1 minuto
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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22 mins 3 segs, Moderado

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