Treino Moderado

Back

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Doug C

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuto

Chin Ups

1 minuto

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

One Arm Dumbbell Row

1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuto

Treinos Relacionados

9 minutos, Moderado

2 hrs 12 mins, Moderado

5 minutos, Intenso

6 minutos, Moderado

20 mins 30 segs, Moderado

32 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 mins 9 segs, Moderado

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 mins 39 segs, Moderado

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 mins 12 segs, Iniciante

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 mins 50 segs, Moderado

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 mins 6 segs, Moderado

10 mins 48 segs, Moderado